友善书院举办“不抱怨心灵环保”心理健康活动——君子品格培育工程之克己宽人篇二

“不抱怨心灵环保活动”是友善书院“君子品格”培育工程之克己宽人篇章的重要内容之一，孟子曾说过：“君子不怨天，不尤人”，书院希望能够推行“不抱怨”心灵环保活动，向全书院学子传递“不抱怨”的正能量，在全书院营造乐观向上、宽容待人的氛围，让同学们学会自我管理和自我调节情绪，将心理健康教育渗透到学习生活中去。

“不抱怨”运动是美国著名的心灵导师威乐 鲍温发起的，他邀请每位参加者戴上一个特制的手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。“不抱怨”活动用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。从活动最初发起到现在，全世界已有80个国家、600万人积极参与，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。

      活动前期，友善书院心理委员会在商业街进行摆点，现场招募心灵环保使者，给同学们讲解不抱怨活动的背景，宣传心理知识。

活动中后期，为了有针对性地开展心理健康教育，友善书院联合校心委共同开展了心理素拓活动，活动由书院心委会指导老师卫群老师主持，现场气氛融洽，同学们积极参与到兼具趣味性和教育性的小游戏中。随后的畅谈环节，同学们纷纷讲述自己成长期间的心灵感悟和在场同学相互沟通交流，卫群老师为现场同学解答了同学们的困惑，她说大学四年是释放青春的四年，或有迷惘，或有困惑，或有挫折，或有幡然醒悟，这些都是成长所带来的经历，我们要用平常心去对待，理性地排除烦恼，不抱怨，不消极对待，以积极的心态度过大学四年。

本次活动践行了书院心理委员会“自助助人”的心理服务宗旨，增强了书院学生自我管理和自我调节情绪。通过推广不抱怨活动，让不抱怨成为书院师生的人生态度，成为我们思考和行为的习惯，从而改变自己和身边的其他人，为自己创造美好的生活。

活动合影