暮春时节,蝉鸣声里,友容书院开始了本学期的“阳光体育-健步行”活动。首次健步行由我们书院分团委学生会、自律会和党员一同参加。如今大学生整天呆在宿舍里,缺乏体育锻炼的意识,身体素质下降。因此,健步行运动显得尤为重要。
4月10日晚,21时20分,参加本学期首次健步行的同学在友容书院门口集合完毕,迎着暖暖的夜风,沿着校园小路健步行走。世界卫生组织认为,步行是最安全,最佳的运动和减肥方式。卫生部健康教育首席专家胡大一教授说,快行走是最简便,最经济的有氧运动。友容学子在健步中促进消化液的分泌,加快消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而保持良好的体形。
同学们整装待发,开启健康模式
多用双脚,能改善体内自律神经的操控状态,让交感神经和副交感神经的切换更灵活,有助于缓解压力和解除忧虑,使大脑思维活动变得更加清晰、活跃,提高工作效率。友容书院开展本次健步行活动,带领学生在校园健步行走,一起感受运动的魅力。
新学期,新的开始,让我们在这个夏天一起健步行,在健步行里收获健康的生活方式。今后,书院还会定期推出类似的阳光体育活动,希望同学们能踊跃参与。
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