5月21日下午3：00，我校于8188cc威尼斯体育馆室内篮球场内举行了一场以“压力应对与情绪调控”为主题的安全周讲座，讲座由我校心理中心指导老师——蔡丽煌老师担任主讲人。

压力应对与情绪调控

在这次讲座中，蔡丽煌老师从压力应对与情绪控制方面讲解了心理健康的重要性，她说：“只有过人的智商但是不懂得控制情绪的人，是一个危险的人。只有心理健康的人，才是真正健康的人。”

蔡老师正在为同学们讲解压力的影响

当代大学生面临着怎么样的压力和冲突？我们又该怎么做？蔡丽煌老师提出了“54321——压力应对”和“12345——情绪控制”的记忆方案帮助理解。在压力应对中，“54321”分别对应五个压力，四个动机冲突，三个反应（即压力的影响），两级分化及一个寓言故事。这有利于同学们根据自身心理情况对号入座，进而对症下药。“12345” 分别对应一句话、两颗心、三表达、四副牌和五方式，条理清晰地讲述了控制情绪的一定要理，更好的帮助同学们把握自己的情绪变化。

讲座现场

在大学生中,有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的动力和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系处理不好而逃避群体自我封闭。这些人对生活目标丧失信心，低糜、消沉、抑郁，情绪失控，行为异常，最终可能因为心理问题不能继续学业。当代大学生心理问题不容忽视。开设以“压力应对与情绪控制”为主题的安全心理健康讲座旨在增进学生心理健康，优化心理素质，帮助学生正确认识自己，把握自己。

至此，讲座圆满结束。

文/心委会 图/心委会