10月27日，在厚德110教室，开展了面向友善书院宿舍长，以“学习心理知识，佑护心理健康”为主题的心理健康教育讲座，此次讲座由我校心理教育与咨询中心白卫红老师担当主讲人。鉴于男女生的性别差异，此次讲座采取男女生错峰进行的形式。

                     白卫红老师讲座现场

此次讲座中，白老师以生动的案例，提出大学生活中，常见的心理适应问题，尤其在宿舍里，室友之间点滴生活中，可能是无意间的一句话、一个举动，亦或是种种大事小情，影响当代大学生心理健康发展。白老师还列举了大学适应不良的系列表现，她鼓励大家，要直面心理困惑，培养积极向上的心态，清晰地规划专属于自己的大学生活，掌握人际交往的技巧，学会自我心理调适，有遇到自己无法调节的心理问题，积极主动向专业的心理老师求助，尽快地适应大学生活。她说“心理中心的大门，时刻为大家敞开”。

                    培训现场

在心理问题中，“朋辈教育”发挥着重要作用。为了让同学们了解更多的心理健康知识，学会朋辈互相关爱，白老师解释道：“朋辈辅导”中，同类型的个人经验分享非常有效。比如曾有过学习困难、厌学、情感困扰、毕业论文不顺、难以落实工作等受挫经历的同学，能让同学们意识到“原来自己的困难并不是独一无二的”，从而一下子豁然开朗，压力骤减。大学曾被称为“灵魂的发育季节”，希望同学们能在这个季节学习“全面认识自我”，无论优缺点。每个人必定有其过人之处，整合起来才是自在自主自信的自己。

本次心理健康教育讲座，旨在普及心理健康知识，帮助同学们发现问题、解决问题，而且让同学们意识到，心理健康是全面推进素质教育的必然要求。作为大学生，要关注自己的心理健康状况，要学会自我调节，学会向专业的心理老师求助，最大限度的维护自己的心理健康。