消除狂躁抑郁享受世界杯

足球的魅力，让球迷们的心随着比赛而大喜大悲。自己喜欢的球队赢了会异常兴奋，输了则闷闷不乐，连平时最喜欢的事情也没了兴趣。一些超级球迷心随球动，会出现抑郁或狂躁，甚至还会因为足球和家人、朋友发生争执。

　　有些球迷狂躁、抑郁了

　　世界杯上，精彩绝伦的球技让球迷们爽，多场平局让球迷们觉得“闷”，精彩头球让球迷叫绝，场边全情投入的马拉多纳让人觉得可爱，朝鲜足球队铁血男儿郑大世让很多人热泪盈眶……

　　各种不同的情绪体验，让球迷暂时忘记工作、生活的压力。但是也有不少球迷，在这场世界杯的观赏过程中情绪失控。为看世界杯，鞍山市一位年轻的丈夫拿起玻璃杯把妻子的脸部砸了一条近5厘米的口子，住进了医院。

　　郑州的张先生告诉记者，自己喜欢的球队，球踢得好就兴奋，睡不着；踢得不好就难受，还睡不着。外出总是丢三落四，无法投入工作中，又困又累又焦躁。

　　世界杯为何让人着迷

　　世界杯为何让球迷们如此失魂落魄？记者采访了两位同样热爱足球的心理专家。“一些球迷出现失落抑郁的情绪，最明显的是在世界杯总决赛后。”郑州福斯特咨询服务有限公司心理咨询师蔡劲林说，“这是因为人们的情绪随着比赛起伏较大。”

　　世界杯为何让人如此着迷？“世界杯暗合人们的心理需求，足球场上的奔跑、撞击，把人内心深处狂野的情绪有效释放。”郑州涵博心理咨询有限公司心理咨询师郭国旗说，“而且足球强队云集，比赛结果难以预测，除了技术还有运气成分，符合人们博彩的心理需求，不确定的结果给人以刺激。”

　　郭国旗还认为，世界杯让人如此着迷，还因为它和人生如此相似，不拼搏不行，内部不团结也不行。很多球迷把情感投到足球赛中，似乎从比赛中实现了自己的人生。

　　蔡劲林认为，世界杯受到追捧，是因为它能满足人们的补偿心理和归属感。“一些球迷选择的球队、球风和球星的个性，补偿自己想具有的、但现实中又没有的某种特质。”蔡劲林说，“也有一些球迷与球队共情，球队输球就像自己失败一样会很郁闷，赢球就像自己赢球一样会很兴奋，找到了自己的归属感，不会觉得自己孤单。”

　　世界杯为何让球迷如此骚动不安？蔡劲林认为，除了闷热的天气会影响情绪外，连续的熬夜也会导致神经分泌异常，很多球迷都出现了焦虑、烦躁、易怒、健忘等精神症状。

　　享受世界杯

　　“世界杯对我来说是一种享受，开赛以来，我只错过两场比赛。”郭国旗说，“享受世界杯，就是在看世界杯时情感宣泄要有度，感情投入要适度，防止自身难以调节出现情绪失控。”

　　郭国旗建议，看球时，一定要把自身和足球比赛分开，不要把自我带入过度，比赛结束后，及时梳理自己情绪。同时要注意及时补充睡眠，注意休息，如果长期睡眠不足，人患抑郁症的几率就大大增加。如果在世界杯期间，这种情况得不到改善，恐怕球赛结束后一些人就要被称为抑郁症、焦虑症患者。“球赛就是球赛，它不是现实生活，情绪宣泄有度，才是享受，而不是难受。”蔡劲林说。